Kostenlose Einführung in die Groundmoves
Mittwoch 26.10.2022 um 19:00 Uhr

Die Einführung findet via Zoom statt und du kannst dich ganz bequem von zu Hause aus einloggen. Du brauchst nichts zu installieren oder runter zu laden und bekommst den Link von mir per Email zu gesandt.

In dieser Session erfährst du:

  • Warum Groundmoves eine der effizientesten und gesündesten Formen sind, um deinen Körper ganzheitlich und nachhaltig zu kräftigen.
  • Wie du dich langsam an die ersten Groundmoves herantasten kannst, um deinen Körper auf die Bewegungen vorzubereiten.

  • Ich führe dich Schritt für Schritt in die ersten Groundmoves ein und du wirst deine erste Kombination erlernen.

Diese Session richtet sich an Menschen, die sich körperlich etwas fordern und weiterentwickeln möchten. Grundsätzlich kann jeder teilnehmen, unabhängig von seinem aktuellen Fitnesslevel. Du kannst einfach soweit mitmachen, wie es sich für dich gut anfühlt und den Rest beobachten.

Mein Name ist Stefan Rainer und Bewegung ist mein Leben.

Seit meiner Kindheit praktiziere ich Kampfkunst und konnte in dem Bereich den ersten Dan (Schwarzgurt) im Taekwondo erreichen. Zusätzlich widme ich mich seit 2000 den Disziplinen Tricking (Kampfkunst kombiniert mit Akrobatik), Parkour und Freerunning.

Von 2013 bis 2016 machte ich eine Ausbildung in der chinesischen inneren Kampfkunst Yiquan, um mein Wissen im Bereich Bewegung weiter zu vertiefen und Körper und Geist zu meistern.

Mittlerweile konnte ich mehrere Kinofilme produzieren, war als Athlet bei Red Bull Filmprojekten dabei und habe mit hunderten Menschen als Mental- und Bewegungstrainer gearbeitet.

Jetzt zur kostenlosen Einführung in die Groundmoves anmelden und wieder jünger, frischer und vitaler fühlen.