In nur 15 min täglich mit einfachen Bewegungen dein Wohlbefinden verbessern, Verspannungen lösen und deine Beweglichkeit steigern.

Mit den Bewegungen der Movement Session wirst du:

  • Ein Leben lang gesund, vital und beweglich bleiben, um auch noch mit den eigenen Kindern herumzutollen und zu spielen.
  • Einen Ausgleich zum stressigen Alltag schaffen und inneren Frieden und Ausgeglichenheit erreichen.
  • Dein Energielevel um ein Vielfaches steigern und dadurch leistungsfähiger in allen Bereichen werden.

Kennst du das:

Erschöpft?

Du fühlst dich ausgelaugt, und gestresst und hast am Abend keine Lust mehr auf Fitnessstudio oder starre Trainingseinheiten.

Keine Zeit?

Du rotierst im täglichen Hamsterrad, kümmerst dich um alle anderen und bleibst dabei selbst auf der Strecke.

Schmerzen?

Du hast dich und deinen Körper schon länger vernachlässigt, deine Beweglichkeit ist bereits eingeschränkt und du hast Rücken- oder Gelenkschmerzen.

Dann ist es höchste Zeit etwas nur für dich zu tun.

Dir ist wahrscheinlich bewusst, dass dir mehr Bewegung gut tun würde, aber du weißt nicht wo du beginnen sollst, dir fehlt die Anleitung und die Motivation?

Dann bist du hier genau richtig.

In dieser kostenlosen Movement Session nehme ich dich an die Hand und zeige dir Schritt für Schritt, wie du mit einfachen Bewegungen dein Wohlbefinden steigern, all deine Verspannungen lösen, und deine Beweglichkeit verbessern kannst. Und all das ohne teures Equipment und ohne schweißtreibende, harte Trainingseinheiten.

Was du brauchst:

  • 2m² Platz
  • etwas Zeit

Was du nicht brauchst:

  • Kein teures Equipment
  • Keine spezielle Sportkleidung
  • Keine Vorkenntnisse

WICHTIG: Es kann jeder teilnehmen, unabhängig von seinem aktuellen Fitnessslevel. Wir machen nur ganz einfache und sanfte Bewegungen und du wirst dabei nicht ins Schwitzen kommen.

Wie läuft die Movement Session ab:
Dich erwartet eine einzigartige Reise mit allen Sinnen.

TEIL 1 - Kinofilm Ausschnitte

Im ersten Teil werde ich dir einige Dinge erklären und du bekommst zwischendurch immer wieder Einblendungen von meinem Kinofilm "Boundless Life" um dich emotional abzuholen.

TEIL 2 - Sanfte Bewegungen

Du bekommst von mir einfache, bewusste Bewegungen an die Hand, mit denen du ein Leben lang gesund, vital und beweglich bleibst. Ganz ohne Fitnessstudio, ohne starre Trainingseinheiten und ohne Leistungsdruck. 

WICHTIG: Du entscheidest bei jeder Bewegung, wie weit du mitmachen möchtest.

TEIL 3 -  Fünf Tipps

Am Ende zeige ich dir 5 Anregungen, wie du schnell, einfach und mühelos mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. Damit kannst du deinen Körper ohne lange Trainingseinheiten zwischendurch immer wieder an seinen natürlichen Zustand erinnern.

IMPORTANT FACT: Wusstest du, dass das Stresshormon Cortisol nur durch Bewegung abgebaut werden kann?

SCHRITT 1

Anmelden

Melde dich ganz einfach und unverbindlich zu der online Movement Session an und erfahre, wie du die Beschwerden deine Alltags loslassen und mehr Bewegung in dein Leben bringen kannst.

SCHRITT 2

Bewegen

Du bekommst von mir klare Anleitungen zu einfachen, natürlichen Bewegungen, mit denen du innerhalb kürzester Zeit deine Körperhaltung, deine Beweglichkeit und dein ganzes Wohlbefinden verbessern kannst.

SCHRITT 3

Wohl fühlen

Werde deine Beschwerden los und fühle dich wieder jung und frei. Baue eine liebevolle Beziehung zu dir selbst und zu deinem Körper auf und entfessle deine grenzenlose Energie.

Das sagen andere über Boundless Movement

Boundless Movement hat mein Leben verändert. Durch die sanften Methoden konnte ich meinen Körper wieder lieben lernen und meine Rückenschmerzen massiv lindern. Es fühlt sich gut an, sich wieder frei und geschmeidig zu bewegen und ich fühle mich in meinem Körper wieder wohler.
Mario B.
Pädagoge
Ich bin begeistert. Für mich war Sport oft Arbeit, oder negativ behaftet und jetzt ist es ein Teil vom Leben. Ich bin ja nicht so der Bewegungstyp, ich bin nicht schlank und nicht so dehnbar wie manch andere, aber das ist eine Bewegungsart, die für mich auch gepasst hat, weil es wirklich jeder Typ machen kann, unabhängig von seinem aktuellen Fitnesslevel. Ich bin echt dankbar. Es ist so Energie hebend und es bringt einen viel mehr zu sich selbst und zu dieser Naturverbindung zurück. Ich kann sagen, ich bin glücklich.
Margarete H.
Ordinationsmanagerin
Durch die Bewegungen kann ich wieder zur Natürlichkeit, zu dem was mein Körper, was die Natur mir sagt, zurück kehren. Boundless Movement ist für mich die Philosophie der Zukunft die schon immer vorhanden war und jetzt noch mehr integriert werden darf.
SEOM
Musiker / Author / Speaker

Jetzt zu einer kostenlosen Movement Session anmelden und wieder jünger, frischer und vitaler fühlen.

Mein Name ist Stefan Rainer und ich liebe Bewegung.

Seit meiner Kindheit praktiziere ich Kampfkunst und konnte in dem Bereich den ersten Dan (Schwarzgurt) im Taekwondo erreichen. Zusätzlich widme ich mich seit 2000 den Disziplinen Tricking (Kampfkunst kombiniert mit Akrobatik), Parkour und Freerunning.

Von 2013 bis 2016 machte ich eine Ausbildung in der chinesischen inneren Kampfkunst Yiquan, um mein Wissen im Bereich Bewegung weiter zu vertiefen und Körper und Geist zu meistern.

Mittlerweile konnte ich mehrere Kinofilme produzieren, war als Athlet bei Red Bull Filmprojekten dabei und habe mit hunderten Menschen als Mental- und Bewegungstrainer gearbeitet.

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