Dein Weg zu körperlicher & geistiger Gesundheit
Mit einfachen Bewegungen Nacken- und Rückenschmerzen loswerden und Körper verjüngen.
Sichere dir deinen Platz
25 Jahre
Bewegungserfahrung in den verschiedensten Disziplinen.
+ 4000
Teilnehmerinnen
& Teilnehmer
50 Minuten
Die du in dich und deine Gesundheit investierst - und damit dein Leben veränderst.
Das sagen unsere Teilnehmer*innen
Kennst du das:
Erschöpft?
Du fühlst dich ausgelaugt, und gestresst und hast am Abend keine Lust mehr auf Fitnessstudio oder starre Trainingseinheiten.
Keine Zeit?
Du rotierst im täglichen Hamsterrad, kümmerst dich um alle anderen und bleibst dabei selbst auf der Strecke.
Schmerzen?
Du hast dich und deinen Körper schon länger vernachlässigt, deine Beweglichkeit ist bereits eingeschränkt und du hast Rücken- oder Gelenkschmerzen.
Dann ist es höchste Zeit etwas
nur für dich zu tun.
Dann bist du hier genau richtig.
In einer kostenlosen Movement Session zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du mit einfachen Bewegungen deinen Körper wieder in Bewegung bringen, deine Verspannungen lösen, und eine tiefes Gefühl der Verbundenheit erreichen kannst.
Egal ob zu Hause, im Garten oder unterwegs.
Was du brauchst:
Was du nicht brauchst:
WICHTIG: Es kann jeder teilnehmen, unabhängig von seinem aktuellen Fitnessslevel. Wir machen nur ganz einfache und sanfte Bewegungen und du wirst dabei nicht ins Schwitzen kommen.
Das erwartet dich:
Wohlbefinden steigern
Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Schenke dir und deinem Körper die Liebe und Bewegung, die er braucht.
Verspannungen
lösen
Verspannungen sind die Häufigste Ursache für Rücken- Nacken- und Kopfschmerzen. Lerne Verspannungen selbst zu lösen und dich von Schmerzen zu befreien.
Beweglichkeit verbessern
Lerne, wie du durch sanfte Bewegungen deine Beweglichkeit zurück gewinnen und dich wieder Jung fühlen kannst.
5 Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Ich zeige dir, wie du diese Bewegungen einfach in deinen Alltag einbauen kannst. Ohne zusätzlichen Zeitaufwand.
Mein Geschenk für dich:
Der neue Kinofilm "Soultribe"
Der Film SOULTRIBE zeigt in berührenden und authentischen Bildern das echte Leben anhand der Lebensgeschichten dreier Familien – inspiriert nach wahren Begebenheiten.
Unter anderem beschreibt er die Entstehungsgeschichte von Boundless Movement, die mit einigen Herausforderungen verbunden war.
Mein Name ist Stefan Rainer und ich liebe Bewegung.
Seit meiner Kindheit praktiziere ich Kampfkunst und konnte in dem Bereich den ersten Dan (Schwarzgurt) im Taekwondo erreichen.
Zusätzlich widme ich mich seit 2000 den Disziplinen Tricking (Kampfkunst kombiniert mit Akrobatik), Parkour und Freerunning.
Von 2013 bis 2016 machte ich eine Ausbildung in der chinesischen inneren Kampf- und Heilkunst Yiquan, um mein Wissen im Bereich Bewegung weiter zu vertiefen und Körper und Geist zu meistern.
Mittlerweile habe ich mehrere Kinofilme produziert, war als Athlet bei Filmprojekten dabei, habe Mentaltrainer*innen ausgebildet und habe in hunderten Mental- und Bewegungstrainings Erfahrungen sammeln dürfen.
2020 habe ich dann die Bewegungsform Boundless Movement entwickelt, welche mittlerweile über 500 Menschen weltweit praktizieren.
Du kannst vielleicht ohne Sport, aber nicht ohne Bewegung leben.
Den meisten Menschen ist bewusst, dass sie sich mehr bewegen sollten. Trotzdem fällt es ihnen schwer, in Bewegung zu kommen. Aus diesem Grund habe ich diese online Movement Session erstellt.
Um dich dabei zu unterstützen die Freude an der Bewegung wieder zu erwecken und mit Leichtigkeit mehr Beweglichkeit in dein Leben zu bringen.
Mache den ersten Schritt zu körperlicher und geistiger Freiheit und melde dich jetzt an.
