3 TAGES MOVEMENT RETREAT

3 Tage voller Bewegung, Ruhe & Entspannung und einfach mal Zeit für dich.

Termine & Locations

Meistere deinen Körper und Geist durch bewusste Bewegung und melde dich jetzt für das 3 - tägige Movement Retreat an.

ACHTUNG: Es gibt nur begrenzte Plätze

  • Erlebe natürliche Bewegung in natürlicher Umgebung und spüre die grenzenlose Freiheit.
  • Spüre die Natur mit allen Sinnen und lade deine Akkus wieder auf.
  • Verbringe eine unvergessliche Zeit mit dir selbst oder mit deinen Liebsten in der Natur in der atemberaubenden Kulisse der Hohen Tauern.
  • Gemeinsam mit Freude bewegen.
  • Dich selbst und deinen Körper wieder spüren.
  • Komme wieder in Balance und spüre die Kraft in der Ruhe.
  • Werde zur großartigsten Version deiner selbst.
  • Erlebe natürliche Bewegung in natürlicher Umgebung und spüre die grenzenlose Freiheit.

Durch unser urbanes Umfeld hat unser Körper viel seiner Beweglichkeit und Stabilität eingebüßt. An diesem Wochenende entdecken wir die Freiheit und Natürlichkeit in der Bewegung wieder. Wir stärken Körper und Geist gleichermaßen auf eine sanfte und natürliche Weise. Und das in einer Umgebung, die besser nicht sein könnte – in der freien Natur.

  • Spüre die Natur mit allen Sinnen und lade deine Akkus wieder auf.

Am Morgen vom Zwitschern der Vögel und dem Rauschen des Bachs geweckt werden. Was gibt es Schöneres. An diesem Wochenende kannst du deinen Alltag hinter dir lassen und dich voll und ganz fallen lassen. Den Rest macht die Natur und die Bewegung ;-)

Das sagen die Teilnehmer*innen

  • Verbringe eine unvergessliche Zeit mit dir selbst oder mit deinen Liebsten in der Natur.

Ob alleine oder mit Freunden. Ob auf einem Berggasthof, oder im Seminarhotel.

Gönn dir wieder mal Zeit nur für dich.

Zum Runter kommen.
Zum Seele baumeln lassen.
Um deinen Körper wieder mal richtig zu spüren und Körper & Geist wieder in Einklang zu bringen.

Du kennst jemanden, dem bewusste Bewegung in der Natur auch gut tun würde? Nimm sie oder ihn doch mit.

Die zweite Person zahlt nur 50%.

  • Gemeinsam mit Freude bewegen.

Bewegung in der Gruppe macht immer mehr Spass. An diesem Wochenende haben wir ausreichend Zeit um uns gemeinsam zu bewegen. Ich kann dir die Bewegungen vor Ort zeigen und dich persönlich anleiten. Bewegung ist immer körperlich und somit ist eine physische Anleitung nach wie vor mit nichts zu vergleichen.

  • Dich selbst und deinen Körper spüren.

Erst in der Beziehung zu anderen Menschen können wir uns selbst spüren und besser kennen lernen. Dasselbe gilt auch für Bewegung. Um dich selbst, deine Kraft und deine Struktur zu spüren, brauchen wir ein Gegenüber. Wir müssen in Beziehung treten mit jemanden. Beim Pushing Hands tun wir genau das. Wir führen, lassen uns führen, spüren die Struktur, die Energie und lassen es einfach fließen.

  • Komme wieder in Balance und spüre die Kraft in der Ruhe.

Im Alltag ist es oft schwierig eine Balance zwischen Spannung und Entspannung zu finden. Deshalb ist es wichtig, sich immer wieder kleine Auszeiten zu gönnen um wieder zur Ruhe und in deine Kraft zu kommen. Innere und äußere Balance gehören zusammen und so werden wir an diesem Wochenende Beides verbessern. Und das mit viel Spass und Leichtigkeit. Kehre mit neuer Leichtigkeit und Energie in deinen Alltag zurück.

Erlebe 3 unvergessliche Tage und bringe damit wieder mehr Bewegung in dein Leben.

Meine große Vision ist es, Menschen wieder an die natürliche Freude an der Bewegung zu erinnern. Ich möchte dich dabei unterstützen, wieder mehr Freiheit, Leichtigkeit und Bewegung in dein Leben zu bringen. Und wo wäre das besser möglich als in einem Geschützen Rahmen unter professioneller Anleitung.

Ablauf:

Freitag:

  • Anreise
  • Abendliche Movement Session
  • Abendessen
  • Gemütlicher Austausch

Samstag:

  • Morgendliche Movement Session
  • Frühstück
  • Movement Session
  • Mittagspause
  • Nachmittag zur Freien Verfügung und Zeit für persönliche Betreuung auf Wunsch
  • Abendliche Movement Session
  • Abendessen
  • Gemütlicher Austausch

Sonntag:

  • Morgendliche Movement Session
  • Frühstück
  • Movement Session
  • Mittagessen
  • Abreise

Vorraussetzungen:

Für das Movement Programm sind keine Voraussetzungen notwendig. Du solltest dich in natürlichem Gelände frei bewegen können und halbwegs trittsicher sein.

Das erwartet dich:

  • Tägliche Movement Sessions
  • Individuelle Bewegungsanleitung
  • Persönlicher Support
  • Persönliche Betreuung auf Wunsch
  • Natürliche, bewusste Bewegung in natürlicher Umgebung
  • Groundmoves (je nach eigenem Level)
  • Pushing Hands - um sich selbst und den Partner zu spüren
  • Mentaltrainingseinheiten und entspannter Austausch in der Gruppe

Termine & Locations

ÖSTERREICH

Almgasthof Berndlalm - Nationalpark Hohe Tauern

Die Berndlalm ist ein Almgasthof auf 1500m Seehöhe und somit eine ideale Location um 3-Tage zur Ruhe zu kommen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und den Körper in der Bewegung zu erforschen. Am ersten Tag werden wir gemeinsam zur Hütte wandern (ca 1 1/2 h gemütlicher Aufstieg - 430 Hm). Das Gepäck wird mit dem Taxi transportiert.

Organisatorisches:

Datum:

Kosten: € 599,-
inklusive Übernachtung mit Frühstück

Nimm doch jemanden mit:
Die zweite Person zahlt nur 70% des Preises (€ 420,-)

Treffpunkt: Freitag - Uhr 13:30
Gasthof Siggen Sulzau-Mittergasse 63
5741 Neukirchen am Großvenediger

Treffpunkt auf Google Maps zeigen

Anschließend gemütliche Wanderung auf die Alm.
https://www.berndlalm.at

Abreise: Sonntag - ca. Uhr 15:00