In nur 15 min täglich mit einfachen Bewegungen KÖRPER & GEIST STÄRKEN, dein WOHLBEFINDEN VERBESSERN und VERSPANNUNGEN LÖSEN.

  • Ein starker Körper & klarer Geist um deine Ziele zu erreichen
    Um all deine Ziele und Visionen zu verwirklichen, brauchst du einen gesunden Körper und einen klaren Geist. Willst du wirklich weiter kommen im Leben, darfst du bei dir selbst beginnen.
  • Verspannungen lösen für mehr inneren Frieden und Ausgeglichenheit
    Durch den ständigen Stress dem wir ausgesetzt sind und durch das stundenlange Sitzen haben die meisten Menschen eine viel zu hohe körperliche und mentale Grundspannung. Löse diese Spannungen und finde deine innere Balance und wahren inneren Frieden.

  • Wohlbefinden steigern für mehr Energie und Lebensfreude
    Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Oft vergessen wir das und vernachlässigen uns selbst und unseren Körper. Nimm dich selbst wichtig und schenke dir und deinem Körper die Liebe und Bewegung die er braucht.

Kennst du das:

Erschöpft?

Du fühlst dich ausgelaugt, und gestresst und hast am Abend keine Lust mehr auf Fitnessstudio oder starre Trainingseinheiten.

Keine Zeit?

Du rotierst im täglichen Hamsterrad, kümmerst dich um alle anderen und bleibst dabei selbst auf der Strecke.

Schmerzen?

Du hast dich und deinen Körper schon länger vernachlässigt, deine Beweglichkeit ist bereits eingeschränkt und du hast Rücken- oder Gelenkschmerzen.

Dann ist es höchste Zeit etwas nur für dich zu tun.

  • Du möchtest dich persönlich weiter entwickeln, dir fehlte bis jetzt aber ein System, das Körper und Geist wieder vereint?

  • Du möchtest dich wieder so richtig wohl fühlen in deinem Körper, hast aber keine Ahnung wo du beginnen sollst?

  • Du hast dich schon viel mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt und dabei deinen Körper vernachlässigt, hast aber keine Lust auf starre Trainingseinheiten und Fitnessstudio?

Dann bist du hier genau richtig.

In einer kostenlosen Movement Session zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du mit einfachen Bewegungen Körper & Geist verbinden, all deine Verspannungen lösen, und wahre innere Zufriedenheit erreichen kannst. All das in nur 15 min täglich.

Egal ob zu Hause, im Garten oder unterwegs.

Was du brauchst:

  • 2m² Platz
  • etwas Zeit

Was du nicht brauchst:

  • Kein teures Equipment
  • Keine spezielle Sportkleidung
  • Keine Vorkenntnisse

WICHTIG: Es kann jeder teilnehmen, unabhängig von seinem aktuellen Fitnessslevel. Wir machen nur ganz einfache und sanfte Bewegungen und du wirst dabei nicht ins Schwitzen kommen.

Wie läuft die Movement Session ab:
Dich erwartet eine einzigartige Reise mit allen Sinnen.

TEIL 1 - Kinofilm Ausschnitte

Im ersten Teil werde ich dir einige Dinge erklären und du bekommst zwischendurch immer wieder Einblendungen von meinem Kinofilm "Boundless Life" um dich emotional abzuholen.

TEIL 2 - Sanfte Bewegungen

Du bekommst von mir einfache, bewusste Bewegungen an die Hand, mit denen du ein Leben lang gesund, vital und beweglich bleibst. Ganz ohne Fitnessstudio, ohne starre Trainingseinheiten und ohne Leistungsdruck. 

WICHTIG: Du entscheidest bei jeder Bewegung, wie weit du mitmachen möchtest.

TEIL 3 -  Fünf Tipps

Am Ende zeige ich dir 5 Anregungen, wie du schnell, einfach und mühelos mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. Damit kannst du deinen Körper ohne lange Trainingseinheiten zwischendurch immer wieder an seinen natürlichen Zustand erinnern.

IMPORTANT FACT: Wusstest du, dass das Stresshormon Cortisol nur durch Bewegung abgebaut werden kann?

SCHRITT 1

Anmelden

Melde dich ganz einfach und unverbindlich zu der online Movement Session an und erfahre, wie du die Beschwerden deine Alltags loslassen und mehr Bewegung in dein Leben bringen kannst.

SCHRITT 2

Bewegen

Du bekommst von mir klare Anleitungen zu einfachen, natürlichen Bewegungen, mit denen du innerhalb kürzester Zeit deine Körperhaltung, deine Beweglichkeit und dein ganzes Wohlbefinden verbessern kannst.

SCHRITT 3

Wohl fühlen

Werde deine Beschwerden los und fühle dich wieder jung und frei. Baue eine liebevolle Beziehung zu dir selbst und zu deinem Körper auf und entfessle deine grenzenlose Energie.

Das sagen andere über Boundless Movement

Boundless Movement hat mein Leben verändert. Durch die sanften Methoden konnte ich meinen Körper wieder lieben lernen und meine Rückenschmerzen massiv lindern. Es fühlt sich gut an, sich wieder frei und geschmeidig zu bewegen und ich fühle mich in meinem Körper wieder wohler.
Ich bin begeistert. Für mich war Sport oft Arbeit, oder negativ behaftet und jetzt ist es ein Teil vom Leben. Ich bin ja nicht so der Bewegungstyp, ich bin nicht schlank und nicht so dehnbar wie manch andere, aber das ist eine Bewegungsart, die für mich auch gepasst hat, weil es wirklich jeder Typ machen kann, unabhängig von seinem aktuellen Fitnesslevel. Ich bin echt dankbar. Es ist so Energie hebend und es bringt einen viel mehr zu sich selbst und zu dieser Naturverbindung zurück. Ich kann sagen, ich bin glücklich.
Durch die Bewegungen kann ich wieder zur Natürlichkeit, zu dem was mein Körper, was die Natur mir sagt, zurück kehren. Boundless Movement ist für mich die Philosophie der Zukunft die schon immer vorhanden war und jetzt noch mehr integriert werden darf.

Jetzt zu einer kostenlosen Movement Session anmelden und wieder jünger, frischer und vitaler fühlen.

Mein Name ist Stefan Rainer und ich liebe Bewegung.

Seit meiner Kindheit praktiziere ich Kampfkunst und konnte in dem Bereich den ersten Dan (Schwarzgurt) im Taekwondo erreichen. Zusätzlich widme ich mich seit 2000 den Disziplinen Tricking (Kampfkunst kombiniert mit Akrobatik), Parkour und Freerunning.

Von 2013 bis 2016 machte ich eine Ausbildung in der chinesischen inneren Kampf- und Heilkunst Yiquan, um mein Wissen im Bereich Bewegung weiter zu vertiefen und Körper und Geist zu meistern.

Mittlerweile konnte ich mehrere Kinofilme produzieren, war als Athlet bei Red Bull Filmprojekten dabei, habe Mentaltrainer ausgebildet und habe in hunderten Mental- und Bewegungstrainings Erfahrungen sammeln dürfen.

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