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BOUNDLESS MOVEMENT

Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern, Körper verjüngen.

Der Rabatt gilt noch

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Mit Boundless Movement kannst du...

  • Lernen Verspannungen wahrzunehmen und ganz bewusst selbst zu lösen.
  • Deine Beweglichkeit verbessern und deinen Körper verjüngen.
  • Eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst und mit der Natur erreichen.
  • Deinen Körper und Geist verbinden und eine kraftvolle Präsenz entwickeln.
  • Deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit meistern.

"Ich fühle mich von Tag zu Tag jünger."

Bei Boundless Movement empfinde ich eine tiefe Verbundenheit zwischen Geist, Seele und Körper und eine große Freude. Boundless Movement ist eine geniale Zeitmaschine. Ich fühle mich von Tag zu Tag jünger. Die Bewegungen sind zu einer herrlichen, täglichen Routine geworden.
Jeanette Hain
Deutsche Schauspielerin

DAS ERWARTET DICH IM PROGRAMM:

WÖCHENTLICHE SCHRITT FÜR SCHRITT EINFÜHRUNGEN

In den Online-Movement-Sessions zeige ich dir jede Woche einfache Bewegungen, mit denen du Verspannungen erkennen und lösen und dein Beweglichkeit verbessern kannst – für jedes Leistungsniveau geeignet und leicht zu Hause umsetzbar.

TÄGLICHE MOVEMENT INSPIRATIONS

Die größte Herausforderung für viele ist die Regelmäßigkeit – und genau das ist entscheidend für langfristige Veränderungen.

Um dir den Einstieg zu erleichtern, erhältst du eine tägliche Bewegungsroutine in Form kurzer Videos.

Gemeinsam wiederholen wir darin die wichtigsten Übungen, sodass du sie mühelos in deinen Alltag integrieren kannst.

Die Videos starten mit etwa 10 Minuten in der ersten Woche und steigern sich langsam im Umfang.

Alles was du brauchst, sind 10 min täglich - 10 min die du in dich und deine Gesundheit investierst.

Durch die Bewegungen kann ich wieder zur Natürlichkeit, zu dem was mein Körper, was die Natur mir sagt, zurück kehren. Boundless Movement ist für mich die Philosophie der Zukunft, die schon immer vorhanden war und jetzt noch mehr integriert werden darf.
SEOM
Musiker / Author / Speaker

LEBENSLANGER ZUGANG ZUM ONLINE PORTAL

Das Onlineportal ist deine Plattform auf der alle Movement Sessions, Mentaltrainings und über 70 detaillierte Bewegungsvideos findest.

Hier kannst du jederzeit Bewegungen nachschauen, vertiefen oder in deinem Tempo lernen.

Es bietet dir einen lebenslangen Leitfaden für deine tägliche Bewegung und Entwicklung.

ONLINE MENTALTRAING

In diesen Einheiten arbeiten wir an deinem Mindset, denn echte Veränderung beginnt immer im Kopf.

Dabei bearbeitest du auch mentale und emotionale Themen und erlebst eine ganzheitliche Transformation.

Als Diplom-Mentaltrainer begleite ich dich mit einfachen und effektiven Techniken aus dem Mentaltraining.

INSPIRATIONS CLIPS

Das Programm ist eine ganzheitliche Reise für Körper, Geist und Seele.

Als Inspiration für die Seele erhältst du wöchentlich einen Videoclip aus dem preisgekrönten Kinofilm Boundless Life.

Diese emotionalen Clips geben dir den nötigen Inspirationsschub und greifen Themen auf, die wir in den Online-Mentaltrainingseinheiten vertiefen.

WIE IST DAS PROGRAMM AUFGEBAUT:

Das Programm ist ausgelegt auf 9 bzw. 12 Wochen. Das heißt, in diesem Zeitraum bekommst du regelmäßige Erinnerungs-mails für deine Bewegungseinheiten.

Das Online Portal und alle Videos stehen dir auch nach dieser Zeit, lebenslang zur Verfügung. Du kannst dir also für die Umsetzung so lange Zeit nehmen, wie du brauchst.

WIEVIEL ZEIT MUSS ICH EINPLANEN?

Dich erwarten jede Woche eine Movement Session und eine Mentaltrainingseinheit. Also ca. 30 - 40 min. einmal in der Woche. Dann hast du deine täglichen Movement Inspirations die in der 1. Woche mit 10 min starten. Alle anderen Videos sind als Bonus gedacht und kannst du als Inspiration betrachten.

Somit sind es 10min täglich, die du in dich, deine Gesundheit und deine persönliche Weiterentwicklung investierst.

9 Wochen Programm
ohne Groundmoves

  • In der ersten Woche geht es vor allem darum, dich und deinen Körper wieder besser wahrzunehmen. Du erfährst, warum Entspannung die Grundlage für jede Bewegung ist und wie du selber in die Entspannung gehen kannst. Du wirst deinen Körper wieder bewusst spüren und deine Verbindung von Körper & Geist stärken.
  • In der zweiten Woche starten wir mit der Grundübung aus dem Yiquan dem Zhan Zhuang, was so viel bedeutet wie "stehen wie ein Pfahl". Mit dieser Übung stärkst du deine innere Kraft und baust eine grundlegende Struktur in deinem Körper auf. Deine Körperhaltung wird sich verbessern, du wirst Verspannungen lösen und dich effizienter und geschmeidiger bewegen.
  • Eine starke Mitte verbindet die Beine und den Oberkörper. Deshalb stärken wir in dieser Woche mit sanften Bewegungen ganz bewusst den Rumpf und den Bauch. Im Mentaltraining geht es darum, in deine eigene innere Mitte zu kommen und deinen Selbstwert zu steigern.
  • In der 4. Woche werden wir alte Bewegungs- und Glaubensmuster loslassen um uns für neue Bewegungen und Gedanken zu öffnen. Denn nur wenn unser Geist offen und frei ist, können wir uns selbst weiterentwickeln.
  • Als Flow bezeichnet man den Zustand in dem man vollkommen in der Tätigkeit aufgeht und an nichts anderes mehr denkt. Man bringt die optimale Leistung mit minimalem Energieaufwand. Glücksforscher bezeichnen diesen Zustand auch als Glückseligkeit. In der 5. Woche zeige ich dir Möglichkeiten, wie du leichter in den Flow kommen kannst (man kann den Flow nicht erzwingen) und wie du mehr Fluss in deine eigenen Bewegungen bringen kannst.
  • In dieser Woche beschäftigen wir uns mit verschiedenen Gang Möglichkeiten und wir werden dein Gangbild etwas optimieren. Danach wirst du um einiges bewusster, effizienter und kraftvoller durch den Alltag schreiten.
  • Starke Beine sind die Basis um uns effizient und sicher fortbewegen zu können. Da wir unsere Beine im Alltag immer weniger verwenden, ist es um so wichtiger, diese bewusst zu kräftigen, damit wir unsere Mobilität ein Leben lang beibehalten können. Mit einfachen Bewegungen zeige ich dir, wie du deine Beine kräftigen und deine Power und Explosivität um ein vielfaches steigern kannst.
  • In dieser Woche werden wir die bisherigen Bewegungen noch einmal etwas festigen und mit Kombinationen beginnen. Wir beschäftigen und mit deinen Glaubenssätzen und werden uns anschauen, was dich bisher davon abgehalten hat, deine Flügel auszubreiten und einfach los zu fliegen.
  • In der 9. Woche werden wir die bis dahin gelernten Bewegungen weiter vertiefen und festigen. Bis dahin hast du dir ein breites Bewegungsrepertoire angeeignet, mit dem du deinen Körper & Geist vereinen kannst und ein Leben lang gesund, vital und beweglich bleiben kannst. Du bekommst von mir verschiedene Kombinationen mit und du kannst nun damit beginnen, die erlernten Methoden immer mehr los zu lassen und deine eigene Form der Bewegung zu finden.

12 Wochen Programm
mit Groundmoves

Als Groundmoves bezeichne ich alle Bewegungen, die man in Bodennähe auf allen Vieren ausführt. Groundmoves sind für mich die natürlichste Art und Weise den Körper zu kräftigen, weil es schon kleine Kinder machen.

  • Wenn du das 12 Wochen Programm erwirbst, starten wir in der 10. Woche mit den ersten Groundmoves. Damit kräftigst du deinen ganzen Körper noch einmal auf eine ganz andere Art und Weise. Wenn du mit den Groundmoves täglich nur 10min spielst wirst du innerhalb kürzester Zeit merken, wie deine Kraft im Rumpf, Oberkörper und in den Beinen massiv zunimmt. Du wirst dich geschmeidiger und noch kraftvoller bewegen und alle Bewegungen in allen anderen Sportarten werden dir um ein vielfaches leichter fallen.
  • In dieser Woche starten wir mit den Rollen. Eine Grundbewegung um dich selbst im Falle eines Sturzes zu schützen und deinen Körper und deine Bewegungen noch geschmeidiger zu machen.
  • In der 12. Woche bekommst du noch ein paar neue Bewegungsanregungen und Kombinationsmöglichkeiten mit. Somit hast du am Ende eine riesigen Pool an Bewegungsmöglichkeiten und kannst deiner Kreativität in der Bewegung freien Lauf lassen :-)

Das sagen unsere Teilnehmer*innen

  • Boundless Movement hat mein Leben verändert. Durch die sanften Bewegungen konnte ich meine Rückenschmerzen massiv lindern und meinen Körper wieder lieben lernen. Es fühlt sich gut an, sich wieder frei und geschmeidig zu bewegen und ich fühle mich in meinem Körper wieder wohler.
    Mario B.
    Pädagoge
  • Ich bin begeistert, denn Bewegung ist jetzt ein natürlicher Teil meines Lebens. Trotz meines Fitnesslevels hat diese Art von Bewegung perfekt zu mir gepasst, weil sie für jeden geeignet ist. Sie gibt Energie, verbindet mit sich selbst und der Natur – ich bin einfach glücklich und dankbar.
    Margarete H.
    ORDINATIONSMANAGERIN
  • Ich hatte ziemliche Probleme mit meinem unteren Rücken und ich hatte auch ein bisschen Bammel, ob ich mich nicht vielleicht übernehme. Aber ich hab mittlerweile so viel Bewegungsfreiheit gewonnen und es macht echt Spass. Und es ging so viel mehr, als ich zu Beginn gedacht hab.
    Regina K.
  • Ich bin sehr dankbar für das Programm. Es hilft mir, Bewegungen bewusst wahrzunehmen, leicht, frei und glücklich zu fühlen. Die spielerischen, freien Bewegungen von Boundless Movement sind genau das, was ich brauche, um alte Muster zu durchbrechen, fließender zu werden und Neues in meinen Alltag zu integrieren. Schade, dass ich das Programm nicht schon früher entdeckt habe.
    Gudrun S.
    MAL- UND GESTALTUNGSTHERAPEUTIN
  • In fast 40 Jahren Sport und Bewegung habe ich viele Systeme praktiziert und unterrichtet, darunter auch die Übungen nach Liebscher und Bracht. Doch mit Boundless Movement habe ich eine Bewegungskunst entdeckt, die alles übertrifft. Was sie so einzigartig macht, ist ihr ganzheitlicher Ansatz: Sie wirken nicht nur auf den Körper, sondern erweitern auch das Bewusstsein. Diese Bewegungen gehen weit über das rein Physische hinaus und bieten eine Tiefe, die ich so noch nie erlebt habe. Für mich sind sie die Zukunft.
    Hubert B.
    PHYSIOTHERAPEUT / TRAINER NACH LIEBSCHER & BRACHT
  • Ich bin nicht wirklich sportlich, aber seit Boundless Movement hat sich mein Leben komplett verändert. Mein Kopf ist frei, ich bin entspannter und flexibler im Bewusstsein geworden. Ich spüre mich wieder so, wie man sich spüren sollte, und mein Körper fühlt sich richtig gut an. Es macht einfach Spaß, und ich bin jetzt ein ganz anderer Mensch.
    Lisa S.
    BÜROKAUFFRAU
  • Was mir gefällt, ist das undogmatische Konzept: Es muss nichts sein, es darf alles sein. Jeder wird dort abgeholt, wo er gerade steht, unabhängig von seiner Entwicklungsstufe. Dadurch profitiert wirklich jeder – selbst bei Verletzungen unterstützt die Bewegung die Heilung. Ich konnte alle Verspannungen lösen und meinen Körper in seine beste Form bringen.
    Peter P.
    ZAHNARZT I. R.
  • Faszinierend sind für mich die sanften, kleinen Bewegungen, die trotzdem eine große Wirkung haben. Besonders im Beckenbereich war ich ziemlich fest, aber jetzt habe ich deutlich mehr Freiheit. Die freien Bewegungen haben mich auch an meine Kindheit erinnert, an das unbeschwerte Bewegen wie ein Kind. Das hat einen inneren Prozess angestoßen, mich gedanklich zu befreien und alte Muster loszulassen.
    Thomas E.
    PHYSIOTHERAPEUT
  • Was ich so schön finde, es war nie ein: “Oh Gott jetzt habe ich ein 20min Hardcore Workout, ich will jetzt schon nicht mehr” - Sondern weil die Bewegungen so angenehm sind, habe ich immer angefangen und diese auch immer gerne gemacht. Und dadurch hatte der innere Schweinehund keine Chance. Und mein Körper fühlt sich jetzt wirklich jünger an.
    Sandra B.
    Mutter

JETZT BEREITS AB 89 €
MIT BOUNDLESS MOVEMENT DURCHSTARTEN.

Der Rabatt gilt noch

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BOUNDLESS MOVEMENT
BEGINNER

 30% RABATT 

  • Das Angebot gilt nur für 3 Tage.

statt 349 EUR
3 Raten zu je

89 EUR
oder Einmalzahlung 244 EUR

9 Wochen
Beginner Programm

  • 9 Wöchentliche Movement Sessions
    In denen wir gemeinsam alle Bewegungen durchmachen
  • 9 Einheiten Mentales Training
    In denen wir dein Mindest optimieren
  • 9 Movement Inspirations
    Für deine tägliche Bewegungseinheit
  • 9 Wöchentliche Inspirationsclips
    aus dem Kinofilm "Boundless Life"
  • LEBENSLANG ZUGANG zum Online Portal
    mit über 50 Erklärvideos zu den Bewegungen

BOUNDLESS MOVEMENT
ADVANCED

 30% RABATT 

  • Das Angebot gilt nur für 3 Tage.

statt 449 EUR
3 Raten zu je

109 EUR
oder Einmalzahlung 315 EUR

12 Wochen Programm
Advanced Programm mit Groundmoves

  • 9 Wöchentliche Movement Sessions
    In denen wir gemeinsam alle Bewegungen durchmachen
  • 9 Einheiten Mentales Training
    In denen wir dein Mindest optimieren
  • 9 Movement Inspirations
    Für deine tägliche Bewegungseinheit
  • 9 Wöchentliche Inspirationsclips
    aus dem Kinofilm "Boundless Life"
  • LEBENSLANG ZUGANG zum Online Portal
    mit über 50 Erklärvideos zu den Bewegungen

Zusätzlich zum Beginner Programm:

  • Schritt für Schritt Einführung in die Groundmoves
    um deinen Körper einfach & natürlich zu kräftigen
  • 3 Wöchentliche Movement Sessions
    Mit den Groundmoves
  • 3 Einheiten Mentales Training
    In denen wir dein Mindest optimieren

Mein Qualitätsversprechen an dich.

Mit 30 Tage Geld zurück Garantie.

Wenn du innerhalb der ersten Wochen nicht mehr Bewegung in dein Leben bringen kannst und du nicht vollkommen zufrieden bist, bekommst du von mir 100% deines Geldes zurück.

Häufig gestellt Fragen:

  • Wenn du in das Programm einsteigst, bekommst du ein Passwort zum Online Portal, auf dem du jede Woche eine Movement Session findest, in der ich dich in alle neuen Bewegungen einführe.

    Für deine Integration in den Alltag bekommst du eine tägliche Movement Inspiration. Das sind kurze Videos in denen ich alle bisherigen Bewegungen noch einmal kurz zusammen fasse, sodass du mit einer kurzen täglichen Einheit alle Übungen durch hast.

    Zusätzlich kannst du jede einzelne Übung noch einmal im Detail nachschlagen, sodass du immer den Überblick hast.

  • Boundless Movement ist für Menschen die…

    - Bewegungen suchen, die über das körperliche hinaus gehen und die Verbindung von Körper, Geist & Seele wieder herstellen wollen
    - sich nicht nur körperlich weiterentwickeln, sondern auch das eigene Bewusstsein erweitern möchten
    - die Freude an der Bewegung wieder entdecken wollen alte (Bewegungs) Muster loslassen, eigenen Grenzen überwinden und ihre vollen Potentiale erforschen möchten
    - nach einer Bewegungsform suchen, die sie immer und überall, ohne Geräte umsetzen und leicht in den Alltag integrieren können
    - die Verantwortung für ihr eigenes Leben übernehmen und ihr Leben aktiv gestalten möchten

    Boundless Movement ist NICHT für Menschen die…

    - nicht bereit sind, die Eigenverantwortung für den eigenen Körper und das eigenen Leben zu übernehmen
    - sich nur auf die körperliche Ebene beschränken und den emotionalen / mentalen Bereich ausblenden
    - sich mit Monotonen Übungen beschäftigen wollen, ohne dabei selbst denken zu müssen
  • Die wöchentlichen Movement Sessions mit neuen Bewegungen gehen ca. 20 - 30 min. Diese bekommst du einmal pro Woche. Danach kannst du mit den täglichen Movement Inspirations deine täglichen Routinen schaffen. Somit hast du in der ersten Woche 10 min täglich, die du in dich, deine Gesundheit und in die Erreichung deiner Ziel investierst.

  • Das 9 Wochen Programm ist das Basis Programm, in dem du alle Grundübungen findest. Die Übungen sind so ausgelegt, dass sie jeder ausführen kann, unabhängig von seinem aktuellen Level. Körperlich fitter Personen finden trotzdem immer Variationen, um sich zu fordern und sich weiter zu entwickeln.

    Im 12 Wochen Programm hast du noch 3 Wochen zusätzlich, in denen ich dir die Groundmoves näher bringe. Als Groundmoves bezeichne ich alle Bewegungen in Bodennähe, auf den Beinen, oder auch auf allen Vieren. Für mich sind diese Bewegungen die natürlichste Art den Körper zu kräftigen. Wir alle haben bereits Erfahrungen in den Groundmoves, als wir uns als Kinder mit diesen Bewegungen auf die körperlichen Anforderungen des Lebens vorbereiteten.

  • Boundless Movement soll keinen Druck erzeugen. Die 9 bzw. 12 Wochen sind eine Orientierung, auf die das Programm ausgelegt ist. In dieser Zeit bekommst du jede Woche neue Impulse und Bewegungen und alle 14 Tage findet ein Live Call statt. Solltest du dich mit den Übungen einer Woche länger beschäftigen wollen, kannst du das natürlich tun. Du hast LEBENSLANGEN Zugang zum Onlineportal und somit absolut keinen Zeitdruck. Nach den 9 bzw. 12 Wochen laufen lediglich die Live Calls aus, alles andere bleibt weiterhin bestehen. Du hast also absolut keinen Druck und mit dem Programm eine Lebenslange Orientierung für deine Bewegung.

  • Bei Boundless Movement geht es nicht um die perfekte Form. Es geht um bewusste Bewegung. Somit muss nicht ich dich korrigieren, sondern du wirst dich durch dein Körpergefühl selber korrigieren.

    Im Yiquan sagt man: „Übt man mit der Vorstellung, stimmt die Bewegung automatisch.“

    Durch die wöchentlichen Bewegungseinführungen hast du eine direkte Anleitung von mir, wie wenn du vor Ort wärst. Mit den Movement Inspirationen hast du dein tägliches Bewegungsprogramm, dass dich in deiner Routine unterstützt.

    Und für mich der fast wichtigste Faktor ist, dass man durch das 12-Wochenprogramm eine Regelmäßigkeit schaffen kann. Durch die wöchentlichen Movement Sessions kannst du somit die Bewegung bei dir Zuhause in deinen Alltag integrieren. Und das finde ich ganz entscheidend für einen nachhaltigen Erfolg, um Bewegung dauerhaft in dein Leben zu integrieren.

  • Wenn du dich bereits regelmäßig bewegst erst mal Glückwunsch - Das ist wundervoll!

    In den meisten Bewegungsformen folgen wir bestimmten Bewegungsabfolgen und Regeln. In diesen Abfolgen verwenden wir meistens immer dieselben Muskelgruppen und unsere Gelenke beschreiben immer wieder dieselben Positionen. Dadurch verwendest du nur einen sehr kleinen Bereich deines vollen Bewegungsspektrums. Durch Boundless Movement lernst du diese Abfolgen zu erkennen und dich darüber hinaus zu bewegen.

    Durch Boundless Movement aktivierst du deine innere Kraft und lernst diese gezielt einzusetzen. Dadurch wirst du in allen anderen anderen Bewegungsbereichen profitieren und darin besser werden.

  • Nach dieser Zeit hast du weiterhin Zugang zu allen Videos und zu den Movement Sessions. Wenn du die Live Calls weiterhin in Anspruch nehmen möchtest, kannst du danach in das Membership wechseln. Dort findest du dann auch viele weitere Movement Sessions um gezielt Körperregionen wie Rumpf, Wirbelsäule oder Oberkörper zu kräftigen und auch Morgen Routinen zu verschiedenen Themen.

  • Ganz im Gegenteil. Wenn es dir bis jetzt schwer gefallen ist in Bewegung zu kommen und du dich im Fitnessstudio nicht wohl fühlst, bist du bei Boundless Movement genau richtig. Wir starten mit ganz sanften Bewegungen und Entspannungsübungen, und steigern diese dann langsam, sodass wirklich jeder mitmachen kann und sich niemand überfordert fühlt. Solltest du bei einer Übung das Gefühl haben, das ist noch zu schwierig für dich, kannst du diese einfach auslassen. Du entscheidest über die Intensität deiner Bewegungen.

    Ich habe immer wieder Teilnehmer, die mit körperlichen Beschwerden (Gelenkprobleme, Rückenschmerzen, schwachen Beinen, etc.) in das Programm einsteigen und die dann durch die Übungen ihre Beschwerden schnell lindern und ihre Beweglichkeit und Kraft steigern können. Denn genau dafür ist Boundless Movement gedacht: Die volle Beweglichkeit wieder herzustellen und auszubauen und Körper & Geist in seine beste Form zu bringen.